Centros De Meditacion Zen En Buenos Aires Cerca De Mi

4worldlovers: Cuando comiencen a practicar zazen les daremos referencias sobre el cuerpo y la postura porque en realidad el hombre común no sabe orientarse dentro de sí mismo. No sabe dónde se encuentra el norte, ni el sur, el este y el oeste, y sin embargo el descubrimiento del microcosmos comienza con el descubrimiento del equilibrio del propio cuerpo. No sabemos orientarnos, no sabemos cómo funciona nuestro ser y tenemos una idea muy vaga de lo que realmente somos, que nada tiene que ver con la intimidad que cada uno pueda tener consigo mismo. Se existe a través de una situación social, pero existir por dentro es otro asunto. Es por eso que, al principio, cuando comiencen zazen, se les darán puntos de referencia concretos para ayudarlos a reencontrar la orientación dentro de ustedes mismos. Por ejemplo: la cabeza bien derecha sobre los hombros, el mentón hacia adentro, la nuca estirada, la nariz en la misma línea vertical que el ombligo, las orejas y los hombros en un mismo plano, las rodillas bien plantadas en el suelo, la pelvis ligeramente basculada hacia adelante dejando la curva natural de la columna a nivel de la quinta vértebra lumbar…

Por la práctica de zazen descubrirán poco a poco la relación de interdependencia que existe entre las diferentes partes del cuerpo y la influencia directa de la actitud corporal en la conciencia. Así, esta postura no sólo construye y consolida los puntos de referencia fundamentales de nuestro ser, sino que también reparte en nosotros la energía máxima para llevar una vida intensa. Cuando liberamos una parte de nuestro cuerpo, liberamos también una parte de nuestra conciencia. Luego, espontáneamente, descubrirán las funciones y el poder inmenso de la respiración, abriéndose así a la toma de conciencia de lo que es la energía, función vital común a todo el universo que debemos aprender a centrar y a equilibrar en nosotros mismos, inconscientemente, naturalmente, automáticamente. La vida espiritual no puede existir sin una raíz profunda. Zazen no sólo crea estas raíces, sino que nos abre la gran puerta que nos da acceso a una vida infinita. Evidentemente, la práctica de esta postura provoca, durante su evolución, una lenta y progresiva modificación de nuestra vida cotidiana. Dicha modificación se origina en un despertar profundo a la vida cotidiana a través de nuestra práctica. El zazen no es ni muy fácil ni muy difícil, pero requiere un poco de esfuerzo y mucha perseverancia.

Detallada explicación de cómo sentarse para tomar la postura de zazen por el Maestro Kosen Thibaut

Detallada explicación de cómo sentarse para tomar la postura de zazen por el Maestro Kosen Thibaut – 2da parte.

Detallada explicación de cómo sentarse para tomar la postura de zazen por el Maestro Kosen Thibaut – 3era parte.

Estiramientos que podemos realizar para facilitar la postura de zazen. Flexibilización y fortalecimiento de tobillos, rodillas, caderas y espalda. Realizado por el Dojo Zen Buenos Aires

El maestro Kosen explica cómo posicionar correctamente sus caderas para obtener una posición estable y cómoda de meditación sentada en zazen.

Instructivo (descarga archivo PDF) con instrucciones detalladas para armar un zafu casero con una manta. Vía Dojo Zen Barcelona Ryokan.

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Un dojo zen es un lugar en donde se practica zazen, la meditación zen transmitida hace más de 2.000 años por el Buda Shakyamuni.

El Dojo Zen Buenos Aires pertenece a la Sangha Kosen. El responsable del dojo es el Maestro Taigen Yamauchi.

En este espacio se desarrolla la práctica de zazen, y también se realizan otras actividades como el Curso de Introducción al Budismo Zen, y clases de Caligrafía Japonesa (shodo).

Sí. El único requerimiento es asistir la primera vez a la introducción a la práctica que se realiza en el dojo los días sábado ya que en esa charla te van a explicar las bases filosóficas de la práctica, la postura y otros aspectos importantes. También es importante estar en buen estado de salud.

Las elecciones religiosas, así como cualquier otra elección personal de cualquier índole (sexual, de género, etc.) no interfieren con la práctica de zazen.

4worldlovers: «La meditación es un regalo de la mente a sí misma.» Lama Ole Nydahl


Para empezar una meditación, primero calmamos y enfocamos la mente. Por lo general, para hacerlo nos concentramos en la respiración o en un objeto. Luego, utilizamos esta atención focalizada para desarrollar un entendimiento profundo. La meta última de la meditación budista es el entendimiento espontáneo de la naturaleza de la mente: la iluminación.


Al meditar en el Buda o en las cualidades búdicas de un maestro liberado o iluminado, se logran ambos resultados. La forma externa atrae y mantiene nuestra atención, y, con el entendimiento de que nuestra propia naturaleza es iluminada como la del Buda, podemos hacer un rápido progreso.


En general, los budistas se describen a sí mismos como gente feliz. Sin embargo, hacerse budista no cambia mágicamente el mundo que nos rodea a fin de que se ajuste a nuestras necesidades. Entonces, ¿qué es lo que cambia?


Para ser budistas, no necesitamos vestirnos con ropa especial o cambiar nuestros hábitos alimentarios, ni tampoco abandonar nuestras posesiones materiales o nuestra vida social. Es tan simple como cambiar nuestra percepción; es decir, no tomar los obstáculos que aparecen en nuestro camino tan en serio y ver todo lo que nos rodea como interesante y lleno de potencial. Esto es algo fácil de decir, pero no siempre fácil de hacer.

``El budismo no es una religión de fe, sino un conjunto de técnicas para desarrollar las capacidades inherentes que laten en cada uno. La meta del budismo es alcanzar un nivel desde el cual uno puede realmente beneficiar a otros.``

4worldlovers:
Estás en un punto de tu vida en el que necesitás un cambio


Hasta ahora viviste esforzándote por ser una buena persona, tener una vida equilibrada y ser feliz; sin embargo:


Tu estrés, preocupaciones y ansiedad fueron aumentando y necesitas liberarte de pensamientos, sentimientos y emociones que se volvieron una carga pesada.


Por más que trates de llenar tus carencias con experiencias, personas y/o cosas materiales, siempre sentís un vacío, que algo que te falta y no sabes por qué.

Tenés muchas inquietudes acerca del verdadero sentido de la vida y estás en la búsqueda de respuestas.


​Necesitás que te guíen porque sin ​ayuda se te hace difícil y hasta ahora no encontraste una alternativa flexible que sea compatible con tu agenda.

Formá parte de Meditación Argentina, practicá nuestro método de 7 niveles y obtené:

Aprendé a desechar tus emociones y liberate de las causas de tu estrés, preocupaciones e infelicidad.

Descubrí tu ser verdadero y encontrá todas las respuestas dentro de vos.

Contá con orientación y seguimiento continuo en tu proceso de autodescubrimiento.

¿Qué es lo que tenemos en común? Que la meditación nos cambió la vida.

Las cuatro hemos atravesado los 7 niveles de este maravilloso método, nos capacitamos para poder enseñarlo y ahora queremos acompañarte de la mano en tu proceso personal para que vos también encuentres la paz y la felicidad genuina en tu interior.

Aprendé paso a paso cómo está formada tu mente y el método para limpiar todas tus cargas y ser verdaderamente feliz con la guía y acompañamiento de asistentes experimentadas.

Encontrá la Verdad dentro de vos al desechar el mundo que creaste en tu mente, sin importar si ya llevás una búsqueda espiritual o recién empezás.

Disfrutá de sesiones online grupales guiadas en vivo los 7 días de la semana. (Consultá disponibilidad de sesiones presenciales).

Vas a encontrar la Verdad que está dentro de ti a medida que vayas practicando el método. Por mi parte, mi ansiedad para hacer las cosas desapareció. Las hago en menor tiempo y mejor.

Ahora yo soy otra persona completamente diferente y puedo disfrutar mucho más del día a día, de mis cosas, soy mejor en todo lo que hago.