Clases Mindfulness Buenos Aires Cerca De Mi

4worldlovers: Hay una gran necesidad en el campo de la atención plena de estándares y profesionalización que sirvan tanto a los proveedores de formación de profesores de atención plena como a los profesores de atención plena y al público en general, en general se ha observado que muchas personas se convierten en profesores de atención plena sin la formación y supervisión adecuada. Estos desafíos impactan a toda la industria: las organizaciones, instituciones e individuos que buscan contratar profesores de mindfulness como así también en los estudiantes que buscan convertirse en maestros no pueden distinguir fácilmente entre programas educativos deseados e indeseables. La Asociación Mindfulness Argentina resuelve estos problemas al establecer y mantener un conjunto reconocido de estándares profesionales globales y un marco de certificación y acreditación para profesionalizar los campos de enseñanza y formación de docentes de mindfulness.

La Asociación Mindfulness Argentina es una Asociación Civil reconocida por el Estado Nacional Argentino, IGJ: Nro. 514, que tiene por finalidad agrupar a todos los Profesores de Mindfulness residentes tanto en Argentina como en el extranjero, que estén dispuestos a trabajar bajo un código de ética común de enseñanza y Estándares profesionales de Practica.

A tal efecto, los Profesores cuentan con una Membresía de Mindfulness o Aval Académico/Institucional como respaldo y soporte a su desempeño.

Mindfulness, también conocido como conciencia o atención plena, es una actitud de prestar atención a los acontecimientos de la vida, focalizándonos en el momento presente sin prejuicios de ningún tipo para aprender a vivir el aquí y el ahora.

Mindfulness es un método que nos aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión y también para aquellos que sufren de una enfermedad crónica.

Los cursos o programas tienen un efecto terapéutico, pero Mindfulness no es una terapia, es una intervención psico-educativa donde se proponen pautas de comportamiento.

La intervención sigue el programa original MBSR creado por Kabat Zinn, en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A medida que se avanza en el estudio, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas de mindfulness….

Nuestro programa de estudios está acreditado a nivel Internacional por el IMTA (International Mindfulness Teachers Association), certificando que los mismos cumplen con requisitos rigurosos, bien diseñados que guiarán el desarrollo de una nueva generación...

Es un programa de entrenamiento de la autocompasión, pero destacándose las prácticas de la calidad de la conciencia.

El objetivo es adquirir el conocimiento de numerosas técnicas que trabajan desde el lugar donde se genera el conflicto.

Un programa completo sobre las neurociencias en sus distintos ámbitos de aplicación, tanto desde el área clínica, educativa o social.

Un programa completo para conocer en forma profunda, las herramientas más importantes del budismo a nivel teórico - practico.

Curso enfocado en la alimentación consciente, las experiencias, pensamientos y sentimientos acerca de la comida

Un programa especial para prevenir la depresión y ansiedad durante el embarazo y el posparto.

Presencial o vía online. En función de los objetivos concretos de cada persona se establece un conjunto de prácticas concretas.

En cada sesión se trabajan unos ejercicios concretos, así como otros aspectos relacionados con la propia práctica o con el objetivo de la persona. Entre sesión y sesión, la persona dispone de audios con meditaciones guiadas para que pueda practicar diariamente, así como plantillas para ejercicios relacionados.

Un momento especial para brindarte la posibilidad de conectar con tu interior y empezar a aprender a disfrutar momentos de paz y tranquilidad mental.

Las clases están preparadas para que pueda participar cualquier persona, sin requisitos previos ni límites de edad, con diversos horarios para participar, podes ingresar a las clases en todo momento del año.

4worldlovers: 15 años dedicados a la práctica y enseñanza de Mindfulness.


La Sociedad Mindfulness y Salud lleva más de 10 años dedicados a la práctica y enseñanza de Mindfulness en el ámbito asistencial, científico y profesional. ¿Qué es exactamente “Mindfulness”? Si bien no hay una traducción exacta del término, pero habitualmente se traduce como "atención plena". Se trata de un estado de conciencia que nos permite relacionarnos con la realidad del momento de manera más amable, menos reactiva y más conciente.

4worldlovers: La siguiente meditación invita al encuentro con los fundamentos del Mindfulness.


Simplemente haz click para dar comienzo a este audio que es una experiencia de atención a la respiración.

¿En que me ayudaría hacer el programa de reducción de estrés MBSR?


Como su nombre indica, el objetivo principal de este programa es la reducción del estrés gracias a la práctica del mindfulness o atención plena. A través de este programa podrás entrenar tu atención, cultivar la autoconsciencia y llevar atención plena a tu rutina cotidiana permitiéndote así tomar decisiones más razonables y felices.

Incorporar la atención plena te ayudara a ser más consciente del presente, detectar los pensamientos rumiantes ya sea sobre el pasado o el futuro y salir del piloto automático en el que muchas veces quedamos atrapados.


Podrás aprender a responder al estrés en cambio de reaccionar ante él.

Es un programa de 4 Semanas que habilita a la reconexión, permitiendo salir del Piloto Automático en el que muchas veces vivimos, haciendo que se activen estados de profundo bienestar así como habilidades de autoregulación emocional.

En este tiempo de aprendizaje, se trabaja en el afrontamiento de emociones y situaciones difíciles, ya que la meditación se implementa como una herramienta científicamente probada, para el manejo del estrés y ansiedad.

En estas 4 Semanas no sólo se promueven cualidades atencionales y de concentración, sino también el desarrollo personal, favoreciendo los vínculos con los otros significativos y descubriendo una forma

“La capacidad de prestar atención de manera intencional al momento presente con aceptación,

Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente y no con lo que me gustaría que suceda. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de estar cerca de lo que sucede, con aceptación y compasión, otorgándonos la capacidad de disminuir el sufrimiento, restableciendo la posibilidad de recuperar el equilibrio emocional perdido.

Los programas de Mindfulness en el trabajo ayudan a los empleados a lidiar mejor con el Burnout y a desarrollar la capacidad para observar los patrones de pensamiento automáticos y a permanecer más tranquilos frente a la adversidad.

El Mindfulness proporciona un marco dentro del cual podemos observar los pensamientos y emociones en lugar de abordarlos.

Esto nos da una nueva perspectiva y más espacio para tomar decisiones más racionales y reducir la procrastinación.

Gracias a ello podemos elegir cómo responder para reducir la reactividad”

Tiempo para pausar y reconocer nuestra necesidad en tiempos tan agitados.

Exploraremos algunos de los fundamentos de la atención y realizaremos prácticas de meditación para que puedas llevarlas e implementarlas en tu día a día, sabiendo cuan valioso es este recurso en estos

Podés hacerlo como un taller único o como acercamiento a la práctica para luego profundizar en los cursos que daremos durante el año.

Tiempo para pausar y reconocer nuestra necesidad de volver a casa.

Momento sin agenda para poder aprender herramientas concretas y maneras de re-conectar y estar presentes, dando cuenta de aquello que necesitamos y somos.

Del mundo que ofrece demandas constantes y del estado en automático en el que muchas veces vivimos.

Es un taller único intensivo teórico practico de 2 y 1/2 horas de duración a cargo de las licenciadas

Lissy Szwarcberg y Lole Tasco, psicólogas especializadas en Mindfulness y Alimentación Consciente.

Nos sumergiremos en las bases del mindfulness aplicado al acto de comer, permitiendo reconocer la propia sabiduría y desplegando desde allí herramientas concretas en el manejo de emociones y pensamientos que acompañan el comer.

Un poco de teoría, un tiempo de meditación, un momento de pausa y registro y un espacio pleno de reconocimiento del cuerpo.

4worldlovers:
Melissa González Palao, conocida como Meli Palao, es Licenciada en Psicología, graduada en la Universidad de Belgrano en el año 2009.

Entusiasta por los nuevos enfoques en terapias y tratamientos de ayuda y resolución de conflictos en el ámbito psicológico, realizó diversas formaciones de posgrado (Terapia Cognitiva Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, Mindfulness), que le permiten proponer diversos abordajes terapéuticos, (pudiendo integrar Mindfulness a la Psicoterapia) y desarrollar actividades orientadas a transmitir la enseñanza de Mindfulness y fomentar el Desarrollo Personal (Workshops, Talleres, Encuentros Grupales) incluyendo aportes de diversas áreas y/o disciplinas.

En el año 2017, Meli Palao fundó Mindfulness Belgrano, para prestar diferentes servicios orientados a mejorar la calidad de vida y aumentar el bienestar de las personas, aplicando múltiples herramientas y ejercicios basados en Mindfulness y otras terapias basadas en evidencia.

4worldlovers:
Estás en un punto de tu vida en el que necesitás un cambio


Hasta ahora viviste esforzándote por ser una buena persona, tener una vida equilibrada y ser feliz; sin embargo:


Tu estrés, preocupaciones y ansiedad fueron aumentando y necesitas liberarte de pensamientos, sentimientos y emociones que se volvieron una carga pesada.


Por más que trates de llenar tus carencias con experiencias, personas y/o cosas materiales, siempre sentís un vacío, que algo que te falta y no sabes por qué.

Tenés muchas inquietudes acerca del verdadero sentido de la vida y estás en la búsqueda de respuestas.


​Necesitás que te guíen porque sin ​ayuda se te hace difícil y hasta ahora no encontraste una alternativa flexible que sea compatible con tu agenda.

Formá parte de Meditación Argentina, practicá nuestro método de 7 niveles y obtené:

Aprendé a desechar tus emociones y liberate de las causas de tu estrés, preocupaciones e infelicidad.

Descubrí tu ser verdadero y encontrá todas las respuestas dentro de vos.

Contá con orientación y seguimiento continuo en tu proceso de autodescubrimiento.

¿Qué es lo que tenemos en común? Que la meditación nos cambió la vida.

Las cuatro hemos atravesado los 7 niveles de este maravilloso método, nos capacitamos para poder enseñarlo y ahora queremos acompañarte de la mano en tu proceso personal para que vos también encuentres la paz y la felicidad genuina en tu interior.

Aprendé paso a paso cómo está formada tu mente y el método para limpiar todas tus cargas y ser verdaderamente feliz con la guía y acompañamiento de asistentes experimentadas.

Encontrá la Verdad dentro de vos al desechar el mundo que creaste en tu mente, sin importar si ya llevás una búsqueda espiritual o recién empezás.

Disfrutá de sesiones online grupales guiadas en vivo los 7 días de la semana. (Consultá disponibilidad de sesiones presenciales).

Vas a encontrar la Verdad que está dentro de ti a medida que vayas practicando el método. Por mi parte, mi ansiedad para hacer las cosas desapareció. Las hago en menor tiempo y mejor.

Ahora yo soy otra persona completamente diferente y puedo disfrutar mucho más del día a día, de mis cosas, soy mejor en todo lo que hago.

4worldlovers:
Estás en un punto de tu vida en el que necesitás un cambio


Hasta ahora viviste esforzándote por ser una buena persona, tener una vida equilibrada y ser feliz; sin embargo:


Tu estrés, preocupaciones y ansiedad fueron aumentando y necesitas liberarte de pensamientos, sentimientos y emociones que se volvieron una carga pesada.


Por más que trates de llenar tus carencias con experiencias, personas y/o cosas materiales, siempre sentís un vacío, que algo que te falta y no sabes por qué.

Tenés muchas inquietudes acerca del verdadero sentido de la vida y estás en la búsqueda de respuestas.


​Necesitás que te guíen porque sin ​ayuda se te hace difícil y hasta ahora no encontraste una alternativa flexible que sea compatible con tu agenda.

Formá parte de Meditación Argentina, practicá nuestro método de 7 niveles y obtené:

Aprendé a desechar tus emociones y liberate de las causas de tu estrés, preocupaciones e infelicidad.

Descubrí tu ser verdadero y encontrá todas las respuestas dentro de vos.

Contá con orientación y seguimiento continuo en tu proceso de autodescubrimiento.

¿Qué es lo que tenemos en común? Que la meditación nos cambió la vida.

Las cuatro hemos atravesado los 7 niveles de este maravilloso método, nos capacitamos para poder enseñarlo y ahora queremos acompañarte de la mano en tu proceso personal para que vos también encuentres la paz y la felicidad genuina en tu interior.

Aprendé paso a paso cómo está formada tu mente y el método para limpiar todas tus cargas y ser verdaderamente feliz con la guía y acompañamiento de asistentes experimentadas.

Encontrá la Verdad dentro de vos al desechar el mundo que creaste en tu mente, sin importar si ya llevás una búsqueda espiritual o recién empezás.

Disfrutá de sesiones online grupales guiadas en vivo los 7 días de la semana. (Consultá disponibilidad de sesiones presenciales).

Vas a encontrar la Verdad que está dentro de ti a medida que vayas practicando el método. Por mi parte, mi ansiedad para hacer las cosas desapareció. Las hago en menor tiempo y mejor.

Ahora yo soy otra persona completamente diferente y puedo disfrutar mucho más del día a día, de mis cosas, soy mejor en todo lo que hago.